Comment organiser votre chambre pour mieux dormir ?
Le confort de la chambre influence directement la qualité du sommeil. Un espace mal agencé, trop encombré ou mal éclairé peut perturber l’endormissement, provoquer des réveils nocturnes et rendre le lever difficile. Pour mieux dormir, il faut créer un environnement qui apaise, sécurise et favorise la détente. Cela passe par…